Позвоночник – опора всего организма. Спина постоянно находится в напряжении, даже когда человек сидит или лежит. Любые проблемы с этой частью тела сразу отражаются на состоянии здоровья и трудоспособности человека. Неправильная осанка также является причиной многих заболеваний. Чтобы снять нагрузку со спины во сне, должны быть правильно подобраны матрас и подушка.

Преимущества подушек-валиков

Ортопедический валик для спины необходим для поддержания позвоночника в удобном положении. Специально разработанная форма в виде валика, либо с плоской спинкой позволяют пояснице приобретать естественный изгиб. Благодаря своей жесткости, нагрузка на позвоночник сводится к минимуму.

Задачи подушки-валика:

• снятие нагрузки с позвоночника во время сидения;
• поддержание поясницы в естественной форме;
• восстановление тонусы мышц;
• профилактика остеохондроза;
• лечение сколиоза;
• уменьшение объема движений.

Ортопедические подушки для сидения можно использовать все время. В первые дни лучше ограничиваться несколькими часами для адаптации организма. Первую неделю человек может жаловаться на ухудшение состояние, но после адаптации самочувствие будет только улучшаться.

Валик для сидения особенно актуален для водителей, которые в напряжении проводят целые дни.

В зависимости от наполнителя, подушка может обладать эффектом памяти. Материал подстраивается под индивидуальные особенности организма.

Подушки-валики можно подкладывать под шею во время сна. Обычные перьевые подушки, особенно неправильной высоты, способствуют развитию заболеваний спины, дополнительно могут вызывать аллергические реакции.

В результате неправильного выбора подушки человек ощущает:

• головную боль;
• бессонницу;
• тянущие боли в районе шеи.

Из-за неправильного положения шеи во время сна, верхний отдел позвоночника не отдыхает. Может развиться остеохондроз и мигрень.

Ортопедическая подушка обеспечит правильное положение шеи, в результате:

1. Выпрямляется грудной отдел позвоночника.
2. Голова не прогибается.
3. Подбородок находится в естественном положении.

Подложив валик под поясницу можно добиться разгрузки мышц нижней части спины.

Какой выбрать наполнитель?

Есть несколько вариантов наполнения ортопедических изделий для спины. Требования к наполнителю:

Часто используемые наполнители:

1. Полиуретановая пена.
2. Латекс.
3. Висколастик.
4. Гречневая шелуха.

Функция памяти позволяет подушке запоминать форму тела. С каждым использованием, отдых будет становиться более комфортным и полноценным. После тяжелого рабочего дня отлично подойдет подушка с охлаждающим эффектом.

Самым доступным наполнителем является гречневая шелуха. Материал недорого стоит, является натуральным и качественным. Такая подушка прослужит не один год.

Как подобрать высоту?

Подушка валик может использоваться по-разному:

• подкладываться под шею;
• подкладываться под поясницу;
• использоваться для сна на боку;
• применяться вместо подушки.

Выбирая подушку-валик нужно ориентироваться на собственные ощущения. Произведя даже самый точный расчет высоты, подушка может не подойти из-за большого веса человека, из-за неудобного матраса и других факторов. Особенность ортопедических приспособлений – незаметность при использовании, во время отдыха они не должны ощущаться.

Чтобы померять высоту валика для сна, нужно измерять расстояние от шеи до плеча, к этой величине добавляется 1-2 сантиметра в качестве компенсации от продавливания матраса плечом. Если плечи широкие, то потребуется высокий валик, которые встречаются в продаже не так часто.

При выборе валика отмечаются такие нюансы:

• основа валика должна быть жесткой;
• средняя высота валика 8-10 см подходит почти для всех;
• если матрс мягкий, валик должен быть выше;
• еслисон преимущесвтенно на животе, то валик не используется.

Подушка-валик своими руками

Чтобы сделать валик своими руками важно не только обладать минимальными швейными навыками и необходимыми материалы, а также правильно выбрать наполнитель. Чтобы подушка сохраняла форму и была удобной, используется гречневая шелуха. Поролон для ортопедических изделий не подходит.

Подушка-валик – простое и эффектное украшение для Вашего дома

Многие предметы интерьера пришли к нам с Востока, например, мягкие ковры, удобные пуфы, диваны и подушки. Подушка-валик также впервые появилась на Востоке. Раньше мягкие валики выполняли функции подлокотников на деревянных диванах и кушетках. Их набивали конским волосом, сухим папоротником или соломой.

Перо и пух не применяли в качестве наполнителя для таких подлокотников, потому что валики из них получались не достаточно упругими, на них невозможно было опереться во время отдыха, чтения или беседы. Сегодня диванные валики также являются очень модными и практичными предметами обстановки.

Подушка-валик имеет цилиндрическую форму. Ее можно сшить из цельного куска ткани или из различных полос. Размер изделия зависит от габаритов дивана и Вашего вкуса. Торцы валика можно отделать декоративными элементами, такими как складки, сборки, плиссировка и т.д. Привлекательно выглядят подушки такого типа в стиле пэчворк, когда наволочка выполняется из разноцветных лоскутков ткани. Кроме того, на валике будут хорошо смотреться кружева или ручная вышивка.

На наволочках для таких подушек чаще всего делают застежку-молнию, потому что это очень упрощает пользование валиком. При необходимости данную наволочку легко можно снимать для стирки. Сегодня диванные подушки наполняют синтетическими материалами, такими как поролон или холлофайбер.

Подушку-валик совсем не сложно сшить в домашних условиях. Изготовить это предмет интерьера может даже начинающая рукодельница. Сегодня мы расскажем Вам как сшить декоративную наволочку для подушки-валик с декоративной окантовкой на торцах. Сделать такую наволочку можно всего за два часа.

Инструменты и материалы:

• плотная ткань - , ;
• шнур;
• молния;
• ножницы;
• портновский метр;
• простой карандаш;
• линейка-угольник;
• булавки;
• нитки;
• швейная машинка.

1. Выкройка основной части наволочки

Вырежьте прямоугольник. Чтобы выкроить ровный прямоугольник, лучше всего применять линейку-угольник. Продольные стороны прямоугольника будут короче, чем стороны, которые пришиваются к торцевым круглым частям.

2. Выкройка окантовок для боковых частей

Окантовки для боковых частей должны быть 4-6 см шире основной части валика. Ширина обтачек примерно 8 см.

3. Выкройка торцевых частей

Торцевую часть можно выкроить, обрисовав какой-либо округлый предмет, например, ковшик.

Аккуратно вырежьте полученный круг.

Все детали должны выглядеть примерно так, как на этой фотографии.

5. Наколка основы валика

По боковой линии основной части валика будет пришита молния. Но мы сейчас покажем Вам оригинальный способ вшивания молнии. Итак, сверните основную часть валика и заколите по боковой линии.

6. Сшивание основой части

Прострочите боковой шов на расстоянии примерно 1,5 см от края.

7. Заутюживание бокового шва

Прогладьте боковой шов утюгом на функции «Пар» или через мокрую марлю. Разутюжьте шов в разные стороны.

8. Вшивание молнии

Приколите молнию булавками к одной стороне бокового шва.

Прострочите на машинке с одной стороны.

Затем проколите молнию булавками к другой стороне бокового шва, как показано на фотографии.

Пристрочите на машинке второй край молнии к основе. Обметайте края шва зигзагом.

Построчите на машинке шов поперек молнии. Этот шов зафиксирует край молнии.

Отрежьте ненужные «хвостики» молнии.

Затем специальным инструментом распорите боковой шов.

У Вас должна получиться такая красивая застежка-молния.

8. Изготовление декоративной окантовки

Заутюжьте один конец заготовки вовнутрь на расстоянии 1 см.

Сложите заготовку пополам и заутюжьте, как показано на фотографии.

Вставьте вовнутрь заготовки шнур.

Заколите заготовку булавками, так, чтобы ткань плотно обхватывала шнур.

Прострочите на машинке шов очень близко к шнуру.

Отрежьте излишки ткани.

Сделайте небольшие надрезы, чтобы заготовка легко сворачивалась по кругу.

Пристрочите один конец декоративной окантовки к круглой боковой детали.

Булавками приколите всю окантовку по кругу. Отрежьте излишки ткани.

Пристрочите окантовку к торцевой детали на машинке.

Обработайте таким же образом вторую торцевую часть.

Выверните основную часть валика на изнанку и приложите к ней торцевую часть, как показано на картинке.

Приколите торцевые части к основной детали булавками.

Прострочите на машинке по краю на расстоянии 1,5 см.

Откройте молнию и выверните изделие на лицевую сторону.

Вот Ваша замечательная подушка-валик готова!

Дорогие рукодельницы, заходите на нашу страничку в

Возможно, всем нам нужно поучиться у японцев правилам хорошего сна. Они спят на спине, на жестком специальном матрасе, а под голову подкладывают бревно в наволочке. По их мнению, только такое положение тела во время сна обеспечивает полноценный отдых и расслабление всему телу. Наш менталитет кардинально отличается от восточного видения мира, но никто не мешает немного перенять их способ отдыха: спать можно на более жесткой кровати, а вместо бревна вполне может использоваться подушка-валик .

Уже давно доказано, что спать на больших и высоких подушках вредно. А валики, напротив, подходят для этой цели на все 100%. Они невысокие, достаточно твердые и подкладываются непосредственно под шею, таким образом, позволяя позвоночнику находиться в ровном положении.

Какие бывают подушки-валики

Прежде чем мы начнем перечислять все плюсы таких подушек, давайте посмотрим, какие существуют виды валиков:

• подушка-валик для кровати, которая предназначена и для сна, и для декоративного украшения;
• диванные декоративные валики под спину;
• декоративные валики могут использоваться в качестве подлокотника и даже в качестве подставки для ног.

Декоративные подушки-валики фото

Подушка-валик для кровати

Диванные подушки-валики хороши по нескольким причинам: во-первых, они удобны для того, чтобы подложить их под голову, под спину, под руку, под ноги, во-вторых, они хорошо вписываются в любой интерьер, могут стать ярким акцентом в помещении и отлично сочетаются с квадратными на одном .

Диванные подушки валики фото

По форме декоративная подушка-валик может быть прямой, с точностью повторяющей форму цилиндра, а может быть с присборенным краем, в этом случае сборки венчает либо красивая пуговица, либо «хвост» из ткани, либо декоративная кисть, как в случае с валиком, выполненном в . Кстати, подушки-валики пришли к нам именно с Востока, поэтому изготовленные из «восточных» тканей, к примеру, из разноцветной тафты и украшенные кистями, такие выглядят просто великолепно и являются неизменным атрибутом восточных интерьеров.

Декоративная подушка-валик фото

Вот теперь, пожалуй, перейдем к описанию преимуществ подушек-валиков. Чем же они так хороши, что не уступают традиционным подушкам прямоугольной формы, а порой даже превосходят их?

Преимущества подушек-валиков

Для начала вспомним строение человеческого организма и то, что нормальный отдых человек получает только тогда, когда его позвоночник расслаблен. Что для этого нужно? Совсем мало: чтобы во время сна и шея, и голова лежали на подушке.

Только когда спина фиксируется в одной точке и убираются прогибы, позвоночник позволяет себе расслабиться. Следовательно, расслабляется спина, шея, уходит нервное напряжение и даже снимается боль в спине и позвоночнике. Тем, кто страдает болями в спине нужно кардинально пересмотреть свое отношение ко сну, посмотреть на каких подушках вы спите, удобны ли они, не высоки ли или, наоборот, не низки ли они?

Подушка-валик для сна обладает рядом терапевтических эффектов. От правильного положения тела во время сна зависит многое. Например, как уже было сказано выше, уходят головные боли и боли в позвоночнике, улучшается работа сердца и кровообращения, нормализуется давление, расслабляются глаза и снижается внутриглазное давление.

Также подушка-валик показана для сна тем, кто беспокойно спит ночью и страдает хронической усталостью.

Кстати, такие подушки относятся к разряду ортопедических, особенно если они набиты не традиционным пухом и пером, а, к примеру, гипоаллергенной и экологически чистой гречишной лузгой, которая, к тому же, обладает массажным эффектом. А еще ортопедические подушки-валики для сна и отдыха наполняют лечебными травами, чтобы дополнить терапевтический эффект ароматерапией. Из наиболее часто встречающихся ароматических наполнителей можно отметить можжевельник, лаванду, кедр. Такие валики не только способствуют крепкому сну, но и снимают стресс, расслабляют нервную систему, избавляют от бессонницы.

Особенности изготовления декоративных подушек-валиков своими руками

Для рукодельниц будет интересен тот факт, что подушку-валик довольно легко изготовить в домашних условиях. Мало того, она настолько легко шьется, что приобщиться к изготовлению валика может даже начинающая швея. Красиво смотрится валик в стиле , когда декоративная наволочка изготавливается из разноцветных лоскутов ткани. Также на подушке-валике будет уместна ручная вышивка и кружева. На декоративных наволочках, как правило, изготавливают застежку из расстегивающейся молнии – это сделано для удобства пользования валиком, чтобы при необходимости наволочку можно было легко снять и постирать. А наполнить такую подушку можно традиционным пухом и пером, либо синтетическими материалами, например, поролоном или холлофайбером.